1.瑜伽半月式有什么功效

2.练习瑜伽不适合的道具

3.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

4.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

5.下列不是瑜伽体位法的功能的是

6.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

7.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

8.下列哪个不属于瑜伽坐姿

9._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

10.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

13.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

14.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

15.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

18.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

19.瑜伽运动的功能是什么？

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。