1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

5.练习瑜伽的好处？

6.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

7.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

8.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

9.下面哪些选项是对的

10.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

11.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

12.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

13.练习瑜伽不适合的道具

14.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

15.瑜伽为何要“加热”？

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

17.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

18.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

19.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

20.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。