1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

2.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

3.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

4.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

5.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

6.瑜伽的清洁功法哪六种？

7.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

8.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

10.瑜伽服主要以_________为主。

11.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

12.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

13.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

14.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

15.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

16.练习瑜伽一小时前可以进食少量

17.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

18.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

19.瑜伽站姿主要分为？

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。