1.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

2.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

3.瑜伽平衡姿势主要分为？

4.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

5.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

6.瑜伽疗法的10种功效是什么？

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

9.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

10.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

11.下列不属于屈压类的动作是

12.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.瑜伽呼吸法重要吗？

15.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

16.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

18.下列哪种属于瑜伽种类

19.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

20.下列不属于瑜伽伸展类动作的是