1.瑜伽战士三式的功效

2.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

3.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

4.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

5.瑜伽英雄式的功效

6.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

7.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

8.瑜伽放松的姿势主要分为？

9.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.______瑜伽体位法不适合女性练习。

12.练习瑜伽的注意事项。

13.下列哪种不属于瑜伽种类

14.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

15.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

16.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

17.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

18.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

19.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

20.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物