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1.练习瑜伽注意事项有

多选题

A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服

2.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

多选题

A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛

3.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

填空题

4.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

判断题

5.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

多选题

A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力

6.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

填空题

7.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

多选题

A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习

8.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

判断题

9.下列属于热瑜伽体位法的是（）

多选题

A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式

10.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

填空题

11.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

填空题

12.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

判断题

13.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

多选题

A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力

14.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

判断题

15.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

单选题

A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式

16.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

判断题

17.下列不属于瑜伽的定义是

单选题

A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗

18.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

填空题

19.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

判断题

20.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

填空题