1.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

2.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

5.鸟王式的功效

6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

7.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

8.瑜伽半月式有什么功效

9.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

10.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

11.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

12.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

14.下列哪种不属于瑜伽种类

15.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

16.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

17.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

18.瑜伽的基本姿势有哪几种？

19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

20.瑜伽技巧是什么？