1.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

2.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

3.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

4.下列属于伸展类动作的是

5.瑜伽冥想法的定义是？

6.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

7.瑜伽英雄式的功效

8.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

9.下面哪些选项是对的

10._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

13.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

14.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

15.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

16.智瑜伽提倡培养_________。

17.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

18.下列不属于热瑜伽体位法的是

19.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

20.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）