1.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

2.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

3.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

4.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

5.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

6.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

7.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

8.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

9.瑜伽后仰式主要分为？

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

12.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

16.瑜伽服主要以_________为主。

17.为什么说练习瑜伽因人而异？

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

20.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害