1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

3.瑜伽技巧是什么？

4.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

5.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

6.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

7.在瑜伽练习中可以_______用水。

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

9.瑜伽为何要“加热”？

10.下列不属于瑜伽的定义是

11.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

12.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

13.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

14.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

17.练习瑜伽中可否引用水

18.瑜伽呼吸法是什么？

19.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

20.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。