1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

2.下列哪种属于瑜伽种类

3.练习瑜伽的好处？

4.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

5.高温瑜伽的26个体式是什么？

6.不属于瑜伽式呼吸的是

7.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

8.练习瑜伽时需不需空腹

9.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

13.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

14.在瑜伽练习中可以_______用水。

15.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

16.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

17.瑜伽冥想法分为？

18.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

19.瑜伽的三大呼吸方法是

20.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。