1.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

2.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

3.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

6.瑜伽半月式有什么功效？

7.瑜伽的清洁功法哪六种？

8.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

9.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

10.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

11.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

12.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

16.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

17.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

18.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

20.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。