1.练瑜伽应该多吃的四种素食

2.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

3.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

4.下列哪项选项是不对的

5.瑜伽平衡姿势主要分为？

6.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

7.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

9.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

10.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

11.练习瑜伽中可否引用水

12.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

13.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

14.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

15.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

16.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

18._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

19.下列属于伸展类动作的是

20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）