1.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

2.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

3.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

4.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

5.瑜伽会阴收束法做法？

6.瑜伽蝗虫式的功效

7.瑜伽疗法的10种功效是什么？

8.为何要赤足练习瑜伽？

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10.瑜伽有哪些呼吸方法？

11.练习瑜伽不适合的道具

12.瑜伽的呼吸法有如下功效

13.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

16.瑜伽呼吸法重要吗？

17.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

18.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

19.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

20.瑜伽起源于