1.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

2.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

3.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

4.瑜伽的构成要素？

5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

7.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

8.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

9.瑜伽体位法可以？

10.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

11.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

12.下列不属于后仰式的是

13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

14.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

15.瑜伽七个入门关键？

16.下列不属于瑜伽的定义是

17.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

18.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

19.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

20.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。