1.瑜伽冥想法分为？

2.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

3.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

4.在瑜伽练习中可以_______用水。

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

6.瑜伽有六大类。

7.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

10.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.瑜伽的基本姿势有哪几种？

13.下列不属于平衡姿势的是

14.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

15.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

16.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

17.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

18.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

19.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

20.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。