1.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

2.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

3.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

4.瑜伽起源于

5.不属于瑜伽式呼吸的是

6.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

7.瑜伽英雄式的功效

8.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

9.练习瑜伽最好的地方

10.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

11.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

12.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

13.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

14.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

15.瑜伽体位法是什么？

16.冥想练习可以提高注意力。

17.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

18.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

19.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

20.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）