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瑜伽教练360道题

1.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

填空题

2.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

单选题

A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高

3.瑜伽呼吸法重要吗？

填空题

4.瑜伽的构成要素？

填空题

5.瑜伽体位法是什么？

填空题

6.瑜伽喉式呼吸法的作用？

填空题

7.练习瑜伽一小时前可以进食少量

单选题

A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭

8.为什么说练习瑜伽因人而异？

填空题

9.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

判断题

10.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

多选题

A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜

11.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

填空题

12.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

判断题

13.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

填空题

14.下面哪些选项是对的

多选题

A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。

15.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

填空题

16.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

多选题

A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者

17.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

填空题

18.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

判断题

19.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

判断题

20.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。