1.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

2.冥想练习可以提高注意力。

3.下列不是哈塔瑜伽的方面有

4.瑜伽冥想法分为？

5.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

6._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

7.瑜伽有六大类。

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

9.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

10.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

11.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

12.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

13.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

14.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

15.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

16.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

17.瑜伽七个入门关键？

18.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

19.轮式的功效

20.瑜伽后仰式主要分为？