1.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

2.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

3.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

4.瑜伽半月式有什么功效

5.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.练习瑜伽最好的地方

8.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

9.流瑜伽的呼吸法是

10.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

11.沐浴后马上练习瑜伽会导致

12.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

13.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

14.瑜伽运动的功能是什么？

15.瑜伽有六大类。

16.瑜伽呼吸法是什么？

17.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

18.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

19.瑜伽起源于

20.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。