1.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

2.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

3.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

4.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

5.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

6.下列是哈塔瑜伽的有

7.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

8.什么是瑜伽交替呼吸法？

9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

12.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

13.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

14.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

15.为什么说练习瑜伽因人而异？

16.瑜伽呼吸应注意什么？

17.下列属于瑜伽高难体位的是

18.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

19.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

20.瑜伽冥想的作用？