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1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题2.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
3.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
4.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
5.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题6.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题7.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
8.瑜伽呼吸法是什么？
填空题9.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题10.智瑜伽提倡培养_________。
填空题11.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题12.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）
判断题13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题14.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
15.瑜伽能使人变高吗？
判断题16.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题17.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
18.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
19.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题20.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题
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