1.瑜伽倒立主要分为？（）

2.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

3.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

4.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

5.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

6.下列哪项不是属于瑜伽热身类

7.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

8.瑜伽呼吸法是什么？

9.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

10.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

13.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

14.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

15.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

16.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

17.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

18.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

19.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。