1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

2.瑜伽能使人变高吗？

3.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

4.下列属于热瑜伽体位法的是（）

5.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

6.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

7.练习瑜伽一小时前可以进食少量

8.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

9.瑜伽冥想法分为？

10.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

11.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

12.______瑜伽体位法不适合女性练习。

13.瑜伽运动的功能是什么？

14.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

15.瑜伽呼吸应注意什么？

16.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

17.瑜伽喉式呼吸法的作用？

18.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

19.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

20.请你写出瑜伽的七轮名称