1.下列不属于主要放松姿势的是

2.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

3.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

4.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

5.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

6.瑜伽后仰式主要分为？

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

9.瑜伽会给人带来一种______的力量。

10.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

11.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

13.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

16.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

17.下列哪项选项是不对的

18.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

19.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

20.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。