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1.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题2.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题3.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）
判断题4._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题5.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题6.瑜伽清凉调息的做法？
填空题7.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
8.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
9.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题10.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题12.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题13.瑜伽冥想的作用？
填空题14.为何要赤足练习瑜伽？
填空题15.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
17.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题18.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题20.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
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