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1.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题2.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题3.请你写出瑜伽八支名称
填空题4.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题5.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
6.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题7.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题8.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
9.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
10.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
11.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
13.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
14.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题15.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题16.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
填空题17.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题18.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
19.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题20.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。
填空题
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