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1.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
2.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题4.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
5.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
6.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题8.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题9.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
10.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
填空题11.下列哪个不属于瑜伽坐姿
单选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式
12.瑜伽服主要以_________为主。
填空题13.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
14.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题16.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
17.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题18.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题19.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题20.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题
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