1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

3.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

5.轮式的功效

6.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

7.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

8.下列属于倒立姿势的是

9.瑜伽站姿主要分为？

10.瑜伽呼吸前应做什么准备？

11.练习瑜伽最好的地方

12.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

13.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

14.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

15.下列不属于主要放松姿势的是

16.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

17.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

18.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

20.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。