1.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

2.瑜伽平衡姿势主要分为？

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

5.瑜伽冥想法的定义是？

6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

7.为何要赤足练习瑜伽？

8.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

9.瑜伽呼吸法是什么？

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

11.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

12.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

15.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

16.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

17.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

18.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

19.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

20.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？