1.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

2.瑜伽会阴收束法做法？

3.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

4.瑜伽放松的姿势主要分为？

5.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

6.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

7.拜日式适合所有人群练习。（）

8._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

9.下列不属于屈压类的动作是

10.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

11.瑜伽体位法是什么？

12.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

13.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

14.瑜伽为何要“加热”？

15.请你写出瑜伽八支名称

16.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

17.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

18.瑜伽平衡姿势主要分为？

19.不属于瑜伽冥想法的是

20.瑜伽的三大呼吸方法是