1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

3.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

4.瑜伽冥想法分为？

5.下列哪项不是属于瑜伽热身类

6.瑜伽会给人带来一种______的力量。

7.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.为何要赤足练习瑜伽？

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.练习过程中如果出现身体不适

13.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.______瑜伽体位法不适合男性练习。

16.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

17.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

18.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

19.下列属于倒立姿势是

20.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。