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1.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
填空题2.练瑜伽应该多吃的四种素食
多选题A. 蔬果汁沙拉~||~菠菜榨菜~||~新鲜水果生坚果~||~蔬果汁青菜
3.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题4.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题5.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题6.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
7.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题8.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题9.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题10.练习瑜伽的好处？
填空题11.瑜伽运动的功能是什么？
填空题12.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。
判断题13.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
14.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题15.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
17.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题18.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题19.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
20.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
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