1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

2.下列不是哈塔瑜伽的方面有

3.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

6.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

7.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

11.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

12.下列哪项不是属于瑜伽热身类

13.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

14.什么是瑜伽交替呼吸法？

15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

16.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

17.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

18.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

19.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

20.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。