1.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

2.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

3.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

4.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

5.瑜伽有哪些呼吸方法？

6.练习瑜伽一小时前可以进食少量

7.为何要赤足练习瑜伽？

8.不属于瑜伽式呼吸的是

9.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

10.______瑜伽体位法不适合男性练习。

11.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

12.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

15.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

16.瑜伽蝗虫式的功效

17.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

18.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

19.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

20.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。