1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.瑜伽最早起源于_________年前。

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

5.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.下列哪项选项是不对的

8.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

9.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

10.瑜伽体位法是什么？

11.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

12.练习瑜伽注意事项有

13.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

14.不属于瑜伽冥想法的是

15.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

16.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

17.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

18.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.瑜伽练习______分钟内不宜进食。