1.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

2.下列不属于热瑜伽体位法的是

3.下列不是哈塔瑜伽的方面有

4.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

5.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

6.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

9.下列属于倒立姿势是

10.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

11.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

12.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

13.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

14.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

15.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

16.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

17.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

18.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

19.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.沐浴后马上练习瑜伽会导致