1.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

2.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

3.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

4.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

5.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

6.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

7.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

8.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

9.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

10.瑜伽的放松方法？

11.如何理解瑜伽自身的内外净化？

12.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

13.练习瑜伽中可否引用水

14.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

15.轮式的功效

16.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

17.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

18.下列不是瑜伽体位法的功能的是

19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

20.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。