1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

2.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

3.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

4.瑜伽体位法如何命名的

5.瑜伽最早起源于_________年前。

6.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

7.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

8.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

9.瑜伽的呼吸法有如下功效

10.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

11.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

12.瑜伽疗法的10种功效是什么？

13.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

14.下列属于伸展类动作的是

15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

16.练习瑜伽一小时前可以进食少量

17.下列不属于屈压类的动作是

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

20.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。