1.下列属于伸展类动作的是

2.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

3.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

4.下列不属于平衡姿势的是

5.练习瑜伽的好处？

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

8.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

12.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

13.瑜伽蝗虫式的功效

14.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

16.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

17.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

18.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

19.瑜伽运动如何饮食搭配？

20.瑜伽为何要“加热”？