1.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

2.练习热瑜伽有什么功效？

3.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

4.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

5.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

6.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

7.瑜伽喉式呼吸法的作用？

8.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

9.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

10.下列哪种属于瑜伽种类

11.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

12.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

14.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

15.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

16.下列哪种不属于瑜伽种类

17.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

18.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

19.瑜伽的构成要素？

20.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）