1.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

2.瑜伽倒立主要分为？（）

3.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

4.下列属于瑜伽的定义是

5.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

6.瑜伽半月式有什么功效

7.练瑜伽应该多吃的四种素食

8.瑜伽的放松方法？

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

10.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

11.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

12.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

13.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

15.瑜伽的构成要素？

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

19.______瑜伽体位法不适合男性练习。

20.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。