1.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

2.______瑜伽体位法不适合女性练习。

3.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

4.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

5.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

6.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

7.瑜伽呼吸法是什么？

8.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

9.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

10.为何要赤足练习瑜伽？

11.瑜伽呼吸控制法的功效？

12.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

18.瑜伽的运动功能是健康和快乐

19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

20.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）