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1.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题2.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题3.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。
判断题4.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题5.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题6.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
7.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
8.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）
判断题9.瑜伽运动的功能是什么？
填空题10.瑜伽七个入门关键？
填空题11.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
12.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题13.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
14.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题15.瑜伽的构成要素？
填空题16.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题17.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题18.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
20.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
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