1.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

2.练瑜伽应该多吃的四种素食

3.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

4.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

5.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

6.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

7.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

8.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

9.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

10.练习热瑜伽有什么功效？

11.瑜伽会给人带来一种______的力量。

12.瑜伽的构成要素？

13.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

14.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

15.瑜伽呼吸法是什么？

16.瑜伽后仰式主要分为？

17.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

18.练习瑜伽中可否引用水

19.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

20.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的