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1.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题2.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题3.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）
判断题4.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
5.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题6.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
7.瑜伽清凉调息的做法？
填空题8.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
9.智瑜伽提倡培养_________。
填空题10.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题11.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
12.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题14.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题15.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
16.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题17.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
19.瑜伽运动的功能是什么？
填空题20.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题
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