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1.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题2.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题3.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。
判断题4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题6.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
7.为何要赤足练习瑜伽？
填空题8.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题9.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
10.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
11.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题12.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题13.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题14.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
15.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题16.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题17.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
18.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
19.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
20.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
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