1.下列哪项不是属于瑜伽热身类

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.拜日式适合所有人群练习。（）

4.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

5.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

6.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

7.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

9.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

12.瑜伽的运动功能是健康和快乐

13.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

14.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

15.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

16.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

17.下列属于瑜伽高难体位的是

18.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

19.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

20.瑜伽倒立主要分为？（）