1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.瑜伽呼吸控制法的功效？

3.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

4.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

5.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

6.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

7.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

8.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

9.练习瑜伽的注意事项。

10.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

11.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

12.瑜伽会阴收束法做法？

13.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

16.瑜伽的基本姿势有哪几种？

17.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

18.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

19.瑜伽放松的姿势主要分为？

20.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。