1.练瑜伽应该多吃的四种素食

2.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

4.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

5.______瑜伽体位法不适合男性练习。

6.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

7.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

8.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

9.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

10.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

11.瑜伽能使人变高吗？

12.下列哪项不是属于瑜伽热身类

13.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

14.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

17.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

18.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

19.为什么说练习瑜伽因人而异？

20.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。