1.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.瑜伽不应吃什么

4.瑜伽三角式的功效有

5.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

6.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

7.昆达利尼瑜伽又称为______。

8.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

9.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

10.下列不属于平衡姿势的是

11.下列不属于后仰式的是

12.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

13.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

14.瑜伽的基本姿势有哪几种？

15.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

16.瑜伽倒立主要分为？（）

17.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

18.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

19.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

20.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。