1.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

2.瑜伽运动如何饮食搭配？

3.下列属于热瑜伽体位法的是（）

4.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

5.在瑜伽练习中可以_______用水。

6.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

7.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

8.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

9.瑜伽战士三式的功效

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

12.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

13.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

14.下列不是瑜伽体位法的功能的是

15.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

16.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

18.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

19.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。