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1.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题2.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）
判断题3.瑜伽呼吸法是什么？
填空题4.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
6.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
7.什么是瑜伽交替呼吸法？
填空题8.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题9.瑜伽能使人变高吗？
判断题10.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
11.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
12.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
13.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
14.瑜伽的放松方法？
填空题15.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题16.瑜伽最早起源于_________年前。
填空题17.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题
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