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1.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题2.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
3.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题5.瑜伽冥想的作用？
填空题6.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
8.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题9.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题10.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题11.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题12.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
13.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
14.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题15.瑜伽技巧是什么？
填空题16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
17.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题18.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题19.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
20.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
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